miércoles, 12 de octubre de 2011
martes, 4 de octubre de 2011
miércoles, 10 de agosto de 2011
lunes, 4 de julio de 2011
sábado, 2 de julio de 2011
martes, 28 de junio de 2011
lunes, 27 de junio de 2011
miércoles, 1 de junio de 2011
YOGA Y EMBARAZO
El yoga es una técnica milenaria proveniente de la India cuyo significado en español es "unir". Consiste en una serie de ejercicios de respiración y de elongación. La combinación de yoga y otros ejercicios cardiovasculares como caminar, son ideales durante el embarazo, no sólo porque te mantienen en forma, sino que también tonifican tus músculos, dan mayor flexibilidad a tus articulaciones, mejoran la circulación, y te dan fuerza y vitalidad.
El yoga también te ayuda a mejorar la respiración y a relajarte, dos beneficios muy útiles para cuando llegue el día del parto y tengas a tu bebe...
Lo primero que se enseña en una clase de yoga es a respirar. Esta técnica, conocida con el nombre de "ujayi", consiste en respirar profundamente por la nariz de manera muy lenta hasta llenar tus pulmones de aire y luego exhalar hasta comprimir el estómago.
Estos ejercicios de respiración evitan que contraigas tus músculos en el momento de las contracciones dolorosas cuando tu bebé vaya a nacer. La relajación en todos los músculos facilita el progreso natural del trabajo de parto y en consecuencia el mismo es mucho más corto y menos doloroso.
Informes :381-6488230
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LAVALLE 2797 , LAS VIOLETAS CENTRO EDUCATIVO Y TERAPEUTICO
MARTES Y JUEVES DE 18 A 21 HS
MASAJES DURANTE EL EMBARAZO Y POST PARTO
El masaje prenatal es una terapia corporal, dirigida a las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre, que le ayudará a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Además le activará la circulación sanguínea y le aliviará la tensión y el dolor de espalda debido a los cambios que se producen durante el embarazo y al aumento de peso.
El embarazo es una época en la que el cuerpo experimenta muchos cambios. Algunos de estos cambios son estresantes e incómodos para la embarazada. El masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo.
Te ofrecemos un espacio para tomar contacto profundo con tu cuerpo y lo que va sucediendo física y energéticamente durante todo el proceso del embarazo y el post parto.
Beneficios del masaje durante el embarazo
Alivia los dolores de espalda.
Ayudar a combatir y eliminar la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña al embarazo.
Reduce las venas varicosas y combate la formación de estrías.
Regula los movimientos intestinales.
Ayuda a eliminar el cansancio ya que proporciona un gran aumento de la energía.
Ayuda a aliviar malestares musculares como calambres, tensión muscular, rigidez y otros.
Ayuda a una menor retención de líquidos.
PRIMERA SESION GRATUITA , TE ESPERAMOS RESERVAR TURNO CON ANTERIORIDAD
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MARTES Y JUEVES DE 18 A 21 HS , LAVALLE 2797 ,
"LAS VIOLETAS" consultorios profesionales
martes, 31 de mayo de 2011
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